Стресът е една от причините за безсъние. Експертите посочиха действие, което ще ви помогне да се успокоите и да заспите почти моментално.

Коя е най-опасната поза за спане

Според полски изследователи само 2% от жителите на страната спят достатъчно през нощта. Отбелязва се, че много от хората, които изпитват проблеми със съня, имат повишено ниво на хормоните на стреса - адреналин и норепинефрин.

Кое е това растение научете на Zdrave.to