Със сигурност сте чували изразите „Рано пиле, рано пее“ и „Богатите хора стават рано“. Те подтикват хората да се „изплюпват“ в ранните часове и да бъдат продуктивни цял ден.

Все пак и повечето от нас започваме работа в ранни зори и да речем едно събуждане в 5 сутринта за мнозина звучи логично.

Е, не за толкова много хора! Разбира се има и такива, които обичат да се излежават до по-късни часове.

Но вярно ли е, че най-доброто време за сън е 21 часа, а най-доброто време да станем е 5 сутринта? Отговорът на този въпрос даде Ръсел Фостър, който е ръководител на Института по съня и циркадните невронауки към Оксфордския университет.

„Зад това твърдение се крие нещо изненадващо! Всеки работник, че и работодател трябва да знае истината“, казва той.

А каква е истината за ранното лягане и още по-ранното събуждане – ще научите на jenata.blitz.bg