Безсънните нощи, прекарани в борба с тревожни мисли, може да останат в миналото. Решението идва от д-р Андрю Уейл, лекар с диплома от Харвард, който предлага проста, но изключително ефективна дихателна техника.
Неговият метод 4-7-8 се разпространява светкавично по света като мощна алтернатива на приспивателните, обещавайки спокойствие само за няколко минути.
Как да го приложите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
