От известно време се чудите дали да лишите менюто си от месо? Пробвали сте да постите или пък размишлявате дали да не започнете пост?

Мнозина се съмняват, че могат да живеят без месо. Те чуват разнопосочни мнения за това дали е полезно вегетарианското меню.

Едно е сигурно – нищо не губите, ако пробвате. След това винаги можете да се върнете към обичайния си режим на хранене.

В днешния материал ще ви разкажем за опита на Джесика Рапана, автор в изданието bodyandsoul.com.au. Какво се случва с нея след 9 месеца отсъствие на месо в менюто й?

Храносмилането й се подобрява
Изследвания сочат, че има съществена разлика между чревното здраве на вегетарианците и хората, които ядат месо. Смята се, че вегетарианската диета може да подобри чревното здраве, тъй като е по-богата на фибри.

Има повече енергия
За разлика от дните, в които се отказва от въглехидратите заради диета, Рапана забелязва, че без месо сутрините е друг човек. По-жизнена и енергична.

Кожата й става по-чиста
Може да сте чували, че отказът от месо ще прочисти кожата ви. Вярно е, казва Рапана.

По-богата е
Бобовите култури са къде-къде по-евтина храна от филе от сьомга. Тофуто е по-евтино от пържола. Сезонните плодове и зеленчуци са по-евтини от месните продукти.

Малко по-слаба е
Преминаването към вегетарианска диета е допринесло и за свалянето на няколко килограма.