Качеството на съня зависи до голяма степен от храненето.

До този извод са стигнали американски лекари след анализ на куп научни публикации за ефекта на различните диети върху съня, съобщава Daily Mail.

Какво ще се случи с тялото ни, ако ядем краставици всеки ден

Резултатите от анализа им бяха поместени на страниците на медицинското списание Annual Review of Nutrition.

Специалистите са категорични, че между храненето и качеството на съня има връзка. И изброяват храните, които насърчават добрия сън. 

Какво трябва да включите в менюто си, за да спите всяка нощ като бебета и да се събуждате отпочинали и заредени с енергия, четете в jenata.blitz.bg.