Есента е изключително труден период, в който човешкият организъм се сблъсква с резките промени във времето. 

Внезапното застудяване и влошаване на времето води до падане на имунитета и повишен риск от заразяване с вирусни заболявания. Именно затова е много важно в този период да се храните правилно. 

3 продукта, с които бабите ни са укрепвали имунитета си и са борили вирусите

Малко хора знаят, че настинката възниква не от хипотермия, а от намаляване на защитните сили на организма. Ето защо, за да се предотвратят заболяванията, е необходимо да се засили имунната система.

И тъй като 80% от имунните клетки се намират в червата, за да работи правилно имунната система, е необходимо да се грижите за състоянието на стомашно-чревния тракт - да се храните правилно и да поддържате микрофлората.

За кои храни трябва да забравите през есента, ако ви е мило здравето, вижте в jenata.blitz.bg.