Но, ако трябва да се успокоим? За този случай има и други напитки: релаксиращи, повлияващи положително нервите и мускулите.
Ако целта ви е да заспите по-бързо вечер, най-добре е да не добавяте захар или други подсладители към тях, тъй като те леко повишават кръвното налягане, причиняват рязко покачване на нивата на кръвната захар и пречат на спокойния сън.
Кои са тези 4 напитки научете на Zdrave.to
