Социално проучване показа, че хората се надяват да доживеят поне 92 години. Лекарите и специалистите разказаха в интервю за уебсайта World 24 какво съгражданите трябва да ядат, за да осъществят мечтите си.
 
Tреньорът и диетолог Дмитрий Жеман препоръча на хората да включват авокадо в диетата си. Пулпът му съдържа линолова киселина, която е основна мастна киселина. 

С малко количество въглехидрати в авокадото присъстват само наситени здравословни мазнини, които спомагат за усвояването на витамини К, Е и D. Веществата Омега-3 и витамин Е допринасят за подобряване на мозъчната функция и понижаване на холестерола.

Кои са останалите храни, удължаващи живота, четете в zdrave.to