Британски учени проведоха проучване и установиха, че навикът да си лягаме късно има отрицателно въздействие върху човешкото здраве, по-специално върху психиката.
Експертите препоръчват да спите между седем и девет часа, което е известен факт.
Броят на часове обаче не е свързан с психичното ни здраве, колкото часът, в който заспиваме.
Тъй като колкото по-късно човек си ляга, толкова повече вреда причинява на психичното здраве.
Как заспиването късно ни вреди на психиката, чети в zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
