С идването на късната есен започнаха температурни промени, които се отразяват зле на имунитета, разкриха диетолози. Кои продукти биха помогнали да го подкрепят и защо киселото зеле е по-добро от цитрусовите плодове.

Лекарите казват, че такива температурни промени имат лош ефект върху имунната система, затова тя трябва да се поддържа. Един от начините е правилното хранене.

Пиенето на топла вода на празен стомах води до неочаквани резултати

Диетолозите са съгласни, че витамините ще помогнат за укрепване на имунитета. Според диетолога Сергей Облажко, това е преди всичко витамин С.


Според него най-много витамин С изобщо не се съдържа в цитрусовите плодове, както обикновено се смята, а в два зеленчука.

Кои са те - научете в zdrave.to.