Като малки повечето от нас са се страхували от тъмното. Често ротителите ни са оставяли лампата светната, докато заспим, за да не ни "нападнат чудовища". С годините обаче децата израстват този страх, но у някои от тях остава навикът да спят на светло.

Това са трите най-полезни пози за сън за здравето на гърба

Според психолога Шелби Харис е по-добре да спите в тъмна стая, защото това е по-добър вариант за здравето и съня ви. Тя посочва, че излагането на светлина, особено през нощта, може да наруши цикъла ви на сън.

Какви заболявания ви дебнат, ако спите на светната лампа, четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.