В горещите летни нощи, когато постоянно се въртите и потите от жега, в опит да заспите, често се отвиваме, за да се опитаме да се охладим.
Как да заспите бързо и да подобрите качеството на съня
Но дори и това да ви се струва логично, всъщност това не е най-добрият начин да понижите температурата и да се насладите на възстановителен летен сън. Водещи медицински експерти са на мнение, че ключът към добрия сън през горещите нощи е... одеялото.
Как да спим в горещите нощи вижте на Zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
