Един лесен и напълно безплатен навик, който можете да практикувате у дома, може значително да ускори възстановяването при настинка или грип.
Освен това той помага да се ограничи разпространението на вирусите и да се намали рискът от заразяване на близките ви – особено в сезоните с повишена заболеваемост.
Според научно изследване, което отново привлече вниманието на медицинските експерти, прилагането на този прост метод може да съкрати продължителността на симптомите, да облекчи неразположението и да намали тежестта на заболяването.
Учените подчертават, че навикът е лесен за изпълнение и не изисква специални медикаменти или оборудване, което го прави достъпен за хора от всички възрасти.
Единственото, което трябва да направите, е да си наложите воля и да практикувате този метод.
Какъв е той и как правилно да го приложите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
