Два часа на седмица могат да удължат живота на човек с 6-12 години. Това съобщи един от най-популярните кардиохирурзи Леонид Бокерия.

Според проучване на японски учени, за да се намали рискът от сърдечно-съдови заболявания, е достатъчно да се правят определен брой крачки три пъти седмично. След 18 години наблюдение изследователите стигнаха до заключението, че такива хора са с 16 процента по-малко изложени на риск от смърт от сърдечно-съдови заболявания.

Какво трябва да правите поне по 2 часа на седмица, за да удължите живота си с 6 до 12 години научете на Zdrave.to