Хиляди хора приемат хранителни добавки с убеждението, че подобряват здравето, имунитета и съня.
Специалисти обаче предупреждават, че неправилната употреба на витамини може да доведе до обратен ефект.
Фармацевтът Роджина Шамс Натери от Roseway Labs посочва, че една от най-честите грешки е комбинирането на няколко продукта със сходни съставки.
Така човек може неусетно да приеме значително по-високи дози от препоръчителните.
Коя е основната грешка, която правим при приема на витамини, вижте в zdrave.to
