Има един плод, на който се наслаждаваме от древни времена. Освен че е вкусен, той има и много научно доказани ползи за здравето. Съдържа малки количества фолат, провитамин А и ниацин.

Наред с редицата плюсове за здравето, този плод също е с ниско съдържание на калории, но с високо съдържание на вода и фибри.

Тази комбинация го прави идеален за отслабване, тъй като фибрите и водата помагат да останете сити. Както и да го ядете, не забравяйте да не го белите, за да извлечете максимума от хранителните му вещества.

Кой е плодът, който ни запази слаби и красиви, виж в zdrave.to.