Всички сме напълно наясно, че няма магически трик, който може да ни помогне да свалим килограми за една нощ. Има обаче някои ефективни начини за ускоряване на процеса на отслабване. Така че, за да изгубите излишната мазнина, първо трябва да намалите приема на калории. Следващата диета ще ви помогне да постигнете желаната форма на тялото за кратък период от време!

Основните съставки на диетата са яйцата. Те са изключително богати на минерали като калций, магнезий, калий и цинк, както и витамини като С, В2, В12, А, Е и В5.

Яйцата се състоят от 25% мононенаситени мазнини, 18,1% наситени мазнини и 9,4% полиненаситени мазнини. Въпреки че някои хора смятат, че повишават нивата на LDL холестерола, или лошият холестерол, проучванията доказват, че това общоприето вярване е мит. Напротив, те регулират нивата на холестерола по някакъв начин.

Вижте каква е диетата в най-полезния сайт Zdrave.to.