ТАБЛИЦИ с необходимия сън за различните възрасти - минимум и максимум

Една трета от живота ни преминава в сън. Това е периодът, в който човек може да се отпусне напълно и да се запаси с енергия.

Защо трябва да спите от лявата страна

Доказано е, че ако не спи две седмици, човек ще умре поради структурна промяна във функционирането на тялото.

При липса на сън физиологичната регулация се нарушава, човек става психически нестабилен и дори започва да страда от халюцинации.

ТАБЛИЦИТЕ, които показват колко часа е необходимо да спим в различните възрасти може да видите на Zdrave.to