Повечето ядки са не само вкусни, но и ужасно здравословни. Има една обаче, която съдържа много витамини и минерали, които допринасят за по-доброто здраве и са профилактика на различни заболявания.

Вижте кои ядки за какво са полезни

Тази ядка съдържа голямо количество витамин В6, което помага да се повиши нивото на серотонин в организма. Серотонинът помага за справяне със стреса и депресията. Също така, тази ядка помага за понижаване на кръвното налягане и укрепване на сърдечно-съдовата система.

Коя е тази ядка научете на Zdrave.to