Мъчи ли ви безсъние? Заспивате ли трудно, събуждате ли се често през нощта и се чувствате уморени сутрин? Проблемът може да не е вашата възглавница или матрак, а температурата на въздуха в спалнята ви.
Събудихте се с главоболие? 4 мистериозни причини, които съсипват сутрините ви и как да се спасите
Д-р Фил Херман, известен невролог и експерт по съня, препоръчва определена температурата в спалнята, която да се поддържа през нощта.
Каква е идеалната температура за сън четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
