Около 14% от хората в света изпитват хроничен запек в даден момент. Симптомите на запека включват по-малко отделяне на изпражнения – по-малко от три пъти седмично, газове, куркане на червата, напукани или твърди изпражнения.

Спиртова настойка с корени от цикория помага при запек

Освен това има и усещане за непълно освобождаване след дефекация, усещане за блокиране или невъзможност за преминаване на изпражненията.

Запекът има различни причини, но често е резултат от бавно движение на храната през храносмилателната система.

За щастие, 3 храни са най-полезни за облекчаване на запека.

Кои са тези 3 храни четете на Zdrave.to