Уелската поговорка гласи: Една ябълка на ден държи лекаря далеч. Всъщност най-популярният плод на планетата и един от най-старите, отглеждани от човека, си спечели репутация на „основен“ продукт в ежедневната диета. 

Днес нито една препоръка за здравословна диета и една-единствена детокс програма не могат да се направи без райския плод. 


Какво се случва с тялото, когато ядете ябълки?  (снимка 1)

Apple насърчава загубата на тегло

И това изобщо не е мит. Вярно, с някои резерви. Плодът съдържа малко калории - само 54 на 100 грама. Освен това, в сравнение с други плодове, неговият гликемичен индекс (ефект върху кръвната захар) е доста нисък. 

Кой не бива да яде ябълки и какво се случва с организма ни, когато го правим, четете в zdrave.to