Зеленчуци, плодове, зърнени храни, бобови култури, ядки, семена и риба - всички тези храни помагат за забавяне на стареенето и удължаване на живота.

Това споделя диетологът д-р Наталия Лазуренко.

Храни за забавяне на стареенето 

Според експерта зеленчуците и плодовете са богати на витамини, минерали, антиоксиданти и хранителни вещества, които укрепват имунната система и предпазват организма от различни заболявания.

Пълен списък на храните, които най-успешно забавят стареенето, вижте в zdrave.to