Вие сте обезоръжени пред трудностите, волята ви е отслабена, а сега ръката ви е привлечена към обичайнoтo - към сладкиши или кифла. Те бяха тези, които ви успокояваха толкова години, може би няма да ви разочароват дори сега? Не!

Позната ли ви е тази история?

Бързи въглехидрати - въображаеми утешители, те само създават илюзията за комфорт. В края на краищата десертите са сред тези продукти, които не намаляват, а предизвикват стрес! Но първо, нека да разгледаме какво се случва с нашето тяло, когато сме развълнувани или разстроени - като цяло се чувстваме зле.

Способността да изпитвате стрес не е досаден недостатък в тялото ни, а необходим механизъм за оцеляване. Влизайки в травматична ситуация, мозъкът се научава как да реагира правилно. В зората на човечеството това било въпрос на живот и смърт: да бягаме, когато видим тигър, да не се гушкаме със змии, да избягваме човек, който държи копие върху нас.

С каква храна можем да преборим стреса и коя храна влошава положението четете в zdrave.to