Традиционната мъдрост ни кара да вярваме, че пътят към дълъг и здравословен живот започва с 10 000 крачки всеки ден.

За тези, които водят по-заседнал начин на живот, това е цел за чието поддържане може да са необходими известни усилия. Също така от известно време се знае, че тя почти със сигурност е и погрешна.

Що се отнася до скоростта на крачки, екипът установи, че обемът е това, което наистина има значение. Това не означава, че не бихме имали полза от по-интензивно натоварване на тялото си по други начини.

Колко всъщност крачки трябва да правим на ден, за да живеем по-дълго, вижте в zdrave.to