Повечето хора не тренират и не правят упражнения, ако нямат наднормено тегло. Това обаче не е правилно. 

Упражнения помагат да се избавите от болките във врата и гърба

Дори и когато нямате проблеми с килограмите, имате причина ежедневно да правите този комплекс от упражнения, който ще ви препоръчаме. 

Не са никак сложни, а и не отнемат много време. Резултатите от тях обаче ще ви преродят и ще намалят напрежението в мускулите.

Комплексът от 10 упражнения вижте на Zdrave.to