Гуинет е жена, която буди интерес в много посоки – не само със страстта си към спорта и към здравословния начин на живот, но и с личния си живот. В шоуто на Опра Уинфри тя споделя каква е тайната й за перфектната й физическа форма. Тя се крие в комбинацията от установени хранителни навици и интензивни тренировки.
Не само това, ами една тренировка продължава минимум 2 часа и поне 6 пъти в седмицата. Освен това, Гуинет споделя, че при еднообразно натоварване фигурата губи своята женственост и се получава натрупване на мускулна маса. Ето защо нейната тренировка се състои от различни елементи – аеробика, пилатес, фитнес, в комбинация с подскоци.


Как се храни Гуинет, за да влезе във форма?

За да си върнете нормалното тегло, трябва да се придържате към ограничен брой храни. В менюто на актрисата в такива периоди присъстват предимно супи и коктейли. На този етап тя си позволява само 7 продукта. По-натам тя добавя пюрета и пудинги – пюре от моркови, ябълки и боровинки е идеалният вариант. Пудинг от царевица също е подходящ за етапа на нормализиране на теглото. Понякога си позволява и протеинови шейкове.


Примерно меню
За закуска предпочита пудинг от царевица. Следва тренировка. Следва втора закуска, към която добавя смути от ябълки и боровинки, комбинирани със зелен чай. Преди обяд може да изпиете сок от зеле и чаша негазирана вода. Обядът е препоръчително да комбинира зелен чай, както и супа гаспачо и пюре от моркови. Преди вечеря може да си позволите протеинова супа с малко пилешко месо. Финалното ястие за деня нека бъде пудинг с ниско съдържание на калории.

Какво е особеното в храненето на Гуинет Полтроу в този период?
Основното преимущество на това хранене е бързото балансиране на теглото, което не се нарушава с течение на времето. Но е от особено значение, че ако продължите по-дълго от нормалното този тип хранене, е опасно за здравето ви. Все пак това меню включва прием на не повече от 700 калории на ден и на практика отсъстват протеини, въглехидрати, желязо и калций.

Подобен дефицит може да провокира редица заболявания, като авитаминозата също не е изключена. Недостатъчното мазнини пречи на усвояването на витамините от организма. Гуинет е напълно наясно, че подобно хранене за период от време, е препоръчително само под наблюдение или от хора, които са „грамотни“ по отношение на храненето, на хранителните вещества, от които се нуждае организма и здравословното хранене като цяло. Ето защо тя препоръчва да не предприемате самостоятелни опити за отслабване, а да поддържате балансиран начин на живот.