Липсата на физическа активност има сериозни негативни последици за здравето. Заседналият начин на живот повишава риска от сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2 и наднормено тегло.
Освен това отслабва мускулите и костите, забавя обмяната на веществата и може да доведе до хронична умора и болки. Недостатъчното движение влияе и на психичното здраве, като увеличава стреса и риска от депресия.
Оказва се обаче, че ако придобиете един простичък навик, може да намалите вредата.
Какво трябва да правите четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
