Попълнете търсена ключова дума или фраза

Ето как сами да предприемете мерки за щитовидната си жлеза

https://blitz.bg/zdrave/diagnostika-i-lechenie/eto-kak-sami-da-predpriemete-merki-za-shchitovidnata-si-zhleza_news479235.html Blitz.bg София, България 13 Ян. 2017, 09:18 3165 прочита 0 коментара
Известно е, че за лечението на щитовидната жлеза  помагат продуктите, богати на йод, като водорасли, морска риба и морски дарове, броколи, ягодите и моркова. Въпреки това, жителите на Тибет  решават този проблем с едно чудотворно упражнение, пишат от zdravno.bg
Ето как изглежда то в пет стъпки.

Стъпка 1. Избършете дланите една от друга, за да се загреят. 
Топлите длани поставете на зоната, където се намира щитовидната жлеза и задръжте десетина минути.

Стъпка 2. Три пъти последователно глътнете слюнката и заредете три глътки вода.

Стъпка 3. Издишайте въздуха. Докато спада, наведете главата напред и силно поставете брадичката върху гърдите и задръжте няколко секунди, без дишане. Когато започнете да вдишвате, вдигнете глава и стегнете врата по-високо. Долната устна повдигнете да премине през горната.

Правете това, докато вдишвате. Задръжте главата в това положение няколко секунди. Когато започнете да изпускате въздуха, отново свалете глава с брадичка върху гърдите.

Стъпка 4. Докато е главата върху гърдите бавно завъртете наляво, също така надясно, не отделяте брадичката от гърдите. По този начин се извършва отлична масаж на щитовидната жлеза.

Стъпка 5. Повдигнете главата с поемане на въздух, спуснете я с издишване на въздух. Същото се повтаря 10 пъти.
Това упражнение може да се прави в седнало или изправено положение.

За стимулиране на щитовидната жлеза помага и акупунктурата - с натискане на точки на тялото

ОЩЕ ПО ТЕМАТА

0 Коментара:

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Използвайки този сайт Вие приемате, че използваме „бисквитки", които ни помагат за подобряване на преживяването на потребителите, за персонализиране на съдържанието и рекламите, и за анализ на посещаемостта. Вижте нашата политика за бисквитките повече тук.Приемам