Консумирането на храни с високо съдържание на протеини има много ползи, включително за изграждането на мускулите, загубата на тегло и чувство за ситост след хранене.

Въпреки че приемът на много протеин може да бъде полезен, балансираното хранене е съществена част от доброто здраве, пише на сайта www.medicalnewstoday.com.

Приемът на богата на протеини храна може да помогне на хората да отслабнат, защото така се избягва преяждането.

Високопротеиновата диета може да помогне за изграждането на чиста мускулна маса, когато се комбинира с упражнения. 

Коя е най-добрата високопротеинова диета вижте на Zdrave.to