След 30 години в нашето тяло се появяват необратими промени. Вече е невъзможно да се живее като преди: след 30 г. се забелязват първите признаци на стареене на кожата, скърцане на ставите, увеличаването на мастния слой, махмурлукът след празниците става по-тежък...

Учени откриха начин да отслабнем без диета и физически упражнения

В този ред на мисли вярно ли е, че след 30 години метаболизмът е нарушен поради естествени причини? Или ние сами "тласкаме" тялото си към това? Предлагаме ви да разкрием някои митове и факти за метаболизма с диетолог-диетолог Наталия Нефедова.

Как да се ускори метаболизма

„Промените в функцията на храносмилателните органи се развиват бавно и са чисто индивидуални. Метаболизмът на организма се забавя само след 40-50 години. А след 30–35 години, наднорменото тегло, лошата кожа и бръчките са резултат от лошото хранене, диетата, липсата на сън. Ранното остаряване зависи от това какво, как и кога ядем ”, казва тя.

Можете да стартирате отново метаболизма и да възстановите всички процеси. Така че оправдания като това "вече не съм на 20", не са верни. Ситуацията е напълно обратима, ако следвате няколко правила.

Как да ускорите метаболизма си, ако вече сте навършили 30 години четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.