Изследователи са анализирали стотици проучвания, за да определят диетата, която оптимизира човешкото здраве и дълголетие. 

7 правила за дълголетие от д-р Мясников

Въпреки това изследователи отбелязват, че на практика диетите трябва да бъдат съобразени с индивидуалните нужди и обстоятелства. Все повече доказателства сочат, че оптималният хранителен режим може да зависи от здравни фактори, включително възраст, пол и генетика. 

Коя е диетата за дълголетие научете на Zdrave.to