Благодарение на високите им нива на хранителни вещества и антиоксиданти, в тези плодове има нещо повече от страхотен вкус. Не е изненада, че ягодите са едни от най-популярните горски плодове както пресни, така и замразени, според проучване, публикувано в списанието Nutrients, пише EatingWell.

Благодарение на високото си съдържание на фибри, ягодата може да помогне за поддържане на здравословно храносмилане, да предотврати запек и да подхрани добрите бактерии в червата ви.

Защо не трябва да се отказвате от тях и какви вкусотии с ягоди може да си сготвите, описваме в zdrave.to