Днес, на рафтовете в супермаркетите, в кафенетата и ресторантите, ни се предлага огромно количество продукти, които се считат за полезни, но понякога е трудно да се определи кой от тях е наистина необходим за нашето здраве, и кой е просто добър маркетингов улов.

Австралийският диетолог Амелия Филирст заяви, че някои храни, които повечето от нас смятат за полезни, всъщност съдържат огромно количество излишни калории и вредни вещества. Тя изследва най-популярните митове за здравословни ястия, които обикновено се приготвят при диета. Тези храни включват салата Цезар, пилешки ролца и дори мюсли. Амелия Филирст също споделя информация защо трябва да спрете да ги използвате и как да намерите полезна алтернатива.

Защо салата "Цезар" е вредна и как да я преобразим в полезна, четете в zdrave.to