Липсата на сън се е превърнала в нещо нормално за много съвременни хора, а с проблеми при заспиването се сблъсква почти всеки втори. 

Лекарите отбелязват, че лошият сън вреди на здравето много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. Ето защо, ако искате да се чувствате добре и да не харчите половината си заплата за лекарства, е по-добре е да се справите с този проблем с помощта на храната. 

Учени разкриха как да преборим безсънието чрез одеяло

Докато яденето твърде късно преди лягане може да влоши съня, има определени храни, с чиято помощ ще се радвате на здрав и качествен сън. А консумацията на една определена вкусотия поне час преди лягане определено ще го направи такъв. 

С помощта на кое лакомство ще заспите на секундата, а на сутринта ще сте бодри и отпочинали, вижте в jenata.blitz.bg.