Днес има много фантастични устройства за борба с хъркането и изглежда, че намирането на правилното решение е трудна задача. За съжаление, много от тези устройства не са подкрепени от проучвания или не работят, а просто ви държат будни през нощта. 

Въпреки това, има много доказани методи, които могат да помогнат, за да спрете хъркането. Не всички инструменти са подходящи за всички, така че може да отнеме известно време, за да намерите начин, който е ефективен за вас.

Промяна на позицията на тялото. Повдигането на главата с 10 см може да улесни дишането и да пази езика от падане. Има специално разработени възглавници, които не компресират мускулите на врата и предотвратяват хъркането.

Кои са останалите начини, четете в zdrave.to