Всеки знае, че за да живее дълго и да не боледува, трябва да подбира начина си на хранене и да извършва редовна физическа активност. 

По тази причина експерти препоръчват ежедневна консумация на един зеленчук, за да избегнете преждевременна смърт и да може да се извлекат максимални ползи за здравето.

Задължително хапвайте тези продукти с кората, не е за вярване какво чудо ще направят с тялото ви

Нутриционистката д-р Сара Бюър, както и колежката й диетоложка Джулиет Келоу, този зеленчук е изключително полезен за сърцето. Той понижава риска от сърдечносъдови заболявания и понижава холестерола. 

Освен това продуктът е отличен източник на витамини А и C и предпазва от различни видове рак. 

Кой е този зеленчук разберете на Zdrave.to