Редовните физически упражнения, балансираното хранене, поддържането на ниски нива на стрес и получаването на достатъчно сън всяка нощ може да помогнат за поддържането на добри нива на енергия.

Нужно ли е да приемаме допълнително витамини и хранителни добавки, за да се чувстваме още по-енергични?

Понякога хората може да се нуждаят от допълнително усилване на енергията, когато животът им стане по-тежък и наситен със събития или по време на особено интензивни упражнения.


Кои са витамините и минералите, които ни зареждат с повече енергия, четете в zdrave.to