Нивата на тестостерон в кръвта са важни за мъжете. Често индикаторите падат, което причинява редица проблеми и не винаги е възможно да се помогне с лекарства.

Например, ако мъжът планира да стане баща, тогава инжекциите с тестостерон са противопоказани за него. "Rambler" разбра как можете да повишите нивото на мъжкия хормон, без да прибягвате до лекарства.
 
На първо място е необходимо да се увеличи физическата активност, като предпочитание трябва да се даде на кардио натоварванията - ходене, бягане, плуване и дори танци.

Какво още може да се направи, за да се повиши нивото на тестостерона, четете в zdrave.to