По банан на ден за седмица и казвате "чао" на 5 кг мазнини
Този хранителен режим е много прост и се изпълнява много лесно
Това означава, че дълго се усвоява и оставя усещане за ситост по-дълго време, едновременно с това частично блокира абсорбцията на въглехидрати.
Хората, които искат да изпробват тази диета, би трябвало да избягват вечеря след 20 часа и да избягват десерт след вечерята. От храните не трябва да консумирате само млечни продукти и алкохол, а другото условие е бананите да бъдат пресни, а не топлинно обработени или замразени. Така че нормалното дневно меню трябва да съдържа следното:
Закуска
» Един или повече банани (докато не почувствате ситост) » Една чаша топла вода
Обяд
» Храна по избор и свежа салата » Сладки и десерти са разрешени до 15 часа, ако се чувствате гладни
Вечеря
» Храна, който съдържа много зеленчуци » Пропуснете десерта
Ако се придържате към тези правила, диетолози твърдят че в рамките на една седмица ще стопите и до 5 кг.
Последвайте ни
0 Коментара: