Повечето жени след излизане в пенсия водят заседнал живот. Липсата на редовни физически упражнени и възрастовите промени закономерно водят до възникване на много заболявания.

Страдат най-вече костите и ставите.

В днешния ни брой ще имате възможност да се запознаете и да опитате да усвоите комплекс с простички, но действени упражнения, които позволяват да държите тялото си в тонус; не позволяват възникването на много заболявания; ободряват и подобряват общото състояние. 

Kакви ползи носи сутрешната гимнастика за жените над 60, както и упражненията, които да правите вижте на Zdrave.to