Има няколко храни, които могат да подобрят съня. 

Диетологът Людмила Денисенко говори за това какво е най-добре да се консумира в радио интервю.

На първо място, трябва да се храните около три часа преди лягане. В същото време качеството на съня зависи от това какво сте яли.

Пълен списък на храните, които ще ви помогнат да заспите бързо, четете в zdrave.to