Омега 3 мастните киселини са възхвалявани заради различните им ползи за здравето, включително намаляване на възпаленията, благоприятно въздействие върху сърцето и поддържане на здравето на мозъка, пише на сайта medicalnewstoday.com.

2 добавки – вълшебници в сезона на вирусите

Омега 3 мастните киселини са вид полиненаситени мазнини, наричани още „здравословни“, които са възхвалявани заради потенциалната им защитна роля при редица хронични заболявания, като сърдечни болести и деменция.

Те са един от основните градивни елементи на клетъчните мембрани и остават обект на интерес от страна на научната общност. 

Чрез кои храни да си набавите Омега 3 и какви още неподозирани сили крие научете на Zdrave.to