Дамите полудяха по тази армейска диета
Гарантира бързо сваляне на 4-5кг за 3 дни
Тридневна диета
1. Първи ден
Закуска: половин грейпфрут, 1 филия пълнозърнест хляб, 2 супени лъжици фъстъчено масло, чай без захар.
Обяд: 100 гр.
Вечеря: 100 гр. варено пилешко филе, 3 супени лъжици варен зелен грах (може и консервиран), 1/2 банан, 1 ябълка.
2. Втори ден
Закуска: 1 яйце, 1 филия пълнозърнест хляб, половин банан.
Обяд: 100 гр. извара, 1 яйце, чай без захар.
Вечеря: 2 кремвирша, 100 гр. варени на пара броколи, 2 пресни моркова, а за десерт 1/2 банан и 100 гр. диетично кисело мляко.
3. Трети ден
Закуска: 1 филия хляб от пълнозърнесто брашно с няколко парченца сирене, 1 ябълка.
Обяд: 1 яйце, 1 филия хляб от пълнозърнесто брашно, чай без захар.
Вечеря: 100 гр. варено пилешко филе, за десерт 1/2 банан и 100 гр. диетично кисело мляко.
Задължително условие за тази диета е да се спазва режим на пиене на вода: 1,5 литра вода на ден.
Преди започването й задължително е нужно да се консултирате с вашия лекар, ако имате някакво заболяване на храносмилателния тракт или хормонални нарушения.
Не забравяйте да споделите постиженията си за хармонично тяло с приятелите си!
Източник: За жената
ОЩЕ ЗДРАВНИ НОВИНИ И СЪВЕТИ ЧЕТЕТЕ НА НАЙ-ДОБРИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO
Последвайте ни
0 Коментара: