Здравословният сън значително подобрява защитата на организма срещу болести, а мозъкът - срещу възрастовата деградация, но от колко сън имате нужда?

Събуждането през нощта - сигнал за здравословни проблеми

Сънят е от основно значение за растежа и развитието на кърмачета, малки деца и юноши. С възрастта значението на адекватния сън не намалява, въпреки че ефектът му започва да се оценява по малко по-различен начин.

От колко сън се нуждае човек според възрастта си четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.