Един от най-странните признаци на недостиг на желязо е силното желание да се яде нещо, което не е хранителен продукт. Освен това по-ниските нива на желязото може да нарушат когнитивните способности.


Колко и какво месо трябва да консумираме на седмица, за да си доставим нужното количество желязо и цинк

Дефицитът на желязо е най-често срещаният хранителен дефицит в света, който засяга повече от два милиарда души. В същото време експерти от Световната здравна организация (СЗО) са на мнение, че около осем от десет души по света днес може да изпитват недостиг на желязо в организма си.

Кои са признаците за недостиг на желязо четете в най-полезния здравен сайт Zdrave.to.